Общество

Диетолог Алёна Барредо: регулярное употребление фисташек омолодит кожу и улучшит зрение

По словам специалиста, эти орехи являются «хорошим источником белка».

Автор: Виктория Хаценок

12 ноября 2021

Диетолог и эндокринолог Алёна Барредо в рамках беседы с РИА Новости рассказала об универсальной пользе от ежедневного употребления фисташек. По словам специалиста, эти орехи являются источником полиненасыщенных жирных кислот, помогающих снизить холестерин. Врач отметила, что фисташки также содержат витамины, А и Е, которые поддерживают иммунитет, улучшают зрение и позволяют коже выглядеть моложе.

Фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела». — Алёна Барредо, диетолог и эндокринолог.

По словам специалиста, «этих орехов не стоит переедать», ведь они имеют достаточно большую калорийность за счёт жиров. От употребления фисташек стоит воздержаться людям с нарушениями функции поджелудочной железы и гипертонией.
#Алёна Барредо #Фисташки #Общество #Здоровье