Общество

Врач Татьяна Бочарова заявила, что отказ от сахара улучшит здоровье и самочувствие у человека

По словам специалиста, «глюкозу и хорошее настроение можно получать» из овощей, фруктов и круп.

Автор: Виктория Хаценок

18 ноября 2021

Эндокринолог Татьяна Бочарова в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, что отказаться от сахара сложно лишь по психологическим причинам, а полезный эффект такого шага быстро проявится: улучшится работа кишечника, пищеварение и состояние кожи, стабилизируется гормональный и эмоциональный фон, исчезнут проблемы со сном, укрепится иммунитет, а также уйдут лишние килограммы.

Не стоит забывать о силе привычки, социальных традициях — чай с тортиком в гостях, кофе с булочкой с утра. Если вы хотите отказаться от сахара, следует заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю. Вы увидите первые результаты, и они могут стать стимулом для того, чтобы продолжить питаться по-новому». — Татьяна Бочарова, эндокринолог.

По словам специалиста, многие люди системно в избытке употребляет сахар, что приводит к проблемам с фигурой и здоровьем. Бочарова отметила, что «глюкозу и хорошее настроение можно получать и без этого продукта», например, из овощей, фруктов и круп.
#Татьяна Бочарова #Сахар #Глюкоза #Сладкое #Общество #Здоровье