Общество

Диетолог Ирина Рыль заявила, что морская капуста полезна для здоровья щитовидной железы

По словам специалиста, также следует употреблять в пищу грецкие орехи, фейхоа и хурму.

Автор: Виктория Хаценок

14 декабря 2021

Врач-диетолог Ирина Рыль в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, какие продукты богаты йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Для нормальной выработки гормонов щитовидной железы необходим тирозин. Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех». — Ирина Рыль, врач-диетолог.

По словам специалиста, йод содержится в морепродуктах, морской капусте и рыбе, грецких орехах, фейхоа, а также хурме.
#Ирина Рыль #Йод #Щитовидная железа #Тирозин #Селен #Общество #Здоровье