Общество

Диетолог Микитюк рассказала, что одна груша в день улучшит пищеварение и работу сердца

По словам специалиста, людям, страдающим от язвенной болезни и сахарного диабета, есть эти фрукты не рекомендуется.

Автор: Виктория Хаценок

28 декабря 2021

Диетолог Людмила Микитюк в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, что груши улучшает работу пищеварения и сердечно-сосудистой системы организма человека. По словам специалиста, в одном фрукте содержится до 20 процентов дневной нормы клетчатки. Известно, что она способна связывать жирные кислоты, тем самым снижая уровень холестерина.

Особенно полезна кожица груши — в ней есть полезные для сердца и сосудов флаваноиды, которые снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными. Совместно с мочегонным действием груши (благодаря обилию калия) арбутин помогает бороться с инфекциями мочеполовых путей». — Людмила Микитюк, диетолог.

По словам специалиста, употреблять груши не рекомендуется людям, страдающим от язвенной болезни и сахарного диабета. Эти фрукты содержат много грубых волокон, поэтому есть их нужно в умеренном количестве, иначе возрастает риск диареи.
#Людмила Микитюк #Груша #Клетчатка #Флаваноиды #Арбутин #Общество #Здоровье