Общество

Россиянам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздники

Следует больше отдыхать и не нагружать организм.

Автор: Виктория Хаценок

30 декабря 2021

«Центральная служба новостей» рассказала о том, как сохранить здоровье в период новогодних праздников и провести время с пользой. Так, первым советом стал призыв соблюдать меру в употреблении еды и алкоголя.

Следует упомянуть и о занятиях спортом, например, катании на коньках или лыжах, игре в хоккей или пробежке по лесу. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и соблюдать режим дня.

Постарайтесь отдохнуть от гаджетов, интернета и телевидения, ведь количество информации, которую человек воспринимает ежедневно, создаёт тревожный фон. Устройте челлендж, поработайте над полезными привычками. Можно, например, провести неделю без сладкого или увеличить количество пройденных за день шагов до 10 тысяч.
#Общество #Здоровье #Новогодние праздники #Спорт #Челлендж #Алкоголь #Еда #Режим дня