Общество

Служба здравоохранения Великобритании: цитрусовые, брокколи и чеснок укрепляют иммунитет человека

Отмечается, что их лучше употреблять в необработанном виде.

Автор: Виктория Хаценок

04 января 2022

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, цитрусовые, брокколи, чеснок, имбирь и куриное мясо способствует укреплению иммунной системы человека и стимулируют организм к выздоровлению в случае недомогания или инфекции.

Так, грейпфруты, апельсины, мандарины и клементины содержат большое количество витамина С, который увеличивает количество белых кровяных телец. Брокколи является источником клетчатки и антиоксидантов. Чеснок содержит много соединений серы, включая аллицин.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и является натуральным «лекарством» от тошноты, укачивания. Куриное мясо содержит витамин B6, жизненно важный для создания новых красных кровяных телец.
#NHS #Цитрусовые #Брокколи #Чеснок #Имбирь #Куриное мясо #Иммунитет #Витамин С #Витамин В6 #Клетчатка #Антиоксиданты #Аллицин #Общество #Здоровье