Общество

Диетолог Татьяна Дик: после застолий опасно устраивать разгрузочные дни и есть солёные продукты

По словам специалиста, необходимо пить достаточное количество жидкости.

Автор: Виктория Хаценок

06 января 2022

Диетолог Татьяна Дик в рамках беседы с РИА Новости рассказала о том, для восстановления организма после новогодних застолий ни в коем случае нельзя устраивать «разгрузочные» дни на гречке или воде.

Это будет таким же стрессом, как и переедание. Не вставайте на весы, в любом случае будет плюс, поскольку «ночная» еда просто находится в процессе переваривания. Также возможен отёк от непривычных продуктов и напитков, который сойдёт через пару дней. Можно перекусить йогуртом или кефиром, что также улучшит работу желудочно-кишечного тракта». — Татьяна Дик, диетолог.

По словам специалиста, после застолья необходимо пить достаточное количество жидкости и по возможности не употреблять солёные и копчёные продукты. Дик порекомендовала есть больше фруктов и овощей, которые содержат клетчатку. Известно, что они способствуют улучшению пищеварения и помогают утилизировать «тяжёлую» пищу.
#Татьяна Дик #Новогодний стол #Новогодняя еда #Новогоднее застолье #Разгрузочные дни #Переедание #Общество #Здоровье