Общество

Врач Марина Макиша: 50–100 граммов морской капусты в день помогут получить достаточный объём йода

Отмечается, что для людей, имеющих заболевания ЩЖ, данный продукт может быть вреден.

Автор: Виктория Хаценок

22 января 2022

Врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «Доктор 24» рассказала о том, что морская капуста является источником йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. По словам специалиста, она содержит большое количество пищевой клетчатки, магния и калия, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему, а также альгинатные соединения, помогающие организму прочиститься.

Калорийность чистой морской капусты не больше, чем 10 килокалорий на 100 граммов. Достаточно 50–100 граммов консервированного продукта в течение дня, чтобы получить достаточное количество йода и полезных микроэлементов без вреда для здоровья». — Марина Макиша, врач-диетолог.

По словам специалиста, лучше всего остановиться на консервированной, замороженной или сушёной морской капусте. Макиша предупредила о том, что для людей, имеющих заболевания щитовидной железы, данный продукт может быть вреден.
#Марина Макиша #Доктор 24 #Морская капуста #Щитовидная железа #Свойства морской капусты #Общество #Здоровье