Общество

Нутрициолог Александр Мирошников предложил есть тыквенные семечки для повышения уровня тестостерона

По словам специалиста, он влияет не только на репродуктивную функцию и формирование костей, но также стимулирует рост волос.

Автор: Виктория Хаценок

26 января 2022

Александр Мирошников, врач-нутрициолог, кандидат биологических наук, в эфире программы «Доктор 24» рассказал о том, что для повышения уровня тестостерона в организме следует употреблять в пищу богатые цинком тыквенные семечки и какао.

В какао 106 процентов от суточной нормы магния. Этот микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона. В гранатовом соке концентрация полифенолов достаточно высокая. Это тоже способствует высокому уровню тестостерона». — Александр Мирошников, врач-нутрициолог, кандидат биологических наук.

По словам специалиста, в оливках и оливковом масле содержится большое количество Омега-3. Известно, что ненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке тестостерона, который влияет не только на репродуктивную функцию и формирование костей, но также стимулирует рост волос, способствует поддержанию функции мышц.
#Александр Мирошников #Доктор 24 #Тестостерон #Цинк #Магний #Омега-3 #Общество #Здоровье