Общество

Диетолог Паулина Ли назвала яблоки и спаржу полезными для кожи продуктами

В этот список также попали овсянка и ягоды.

Автор: Виктория Хаценок

23 февраля 2022

По данным издания «Eat This, Not That!», некоторые пищевые привычки могут привести к обострению акне. Как отмечает диетолог Паулина Ли, продукты, которые вызывают воспаление в желудке, способны испортить внешний вид и здоровье кожи, а также спровоцировать высыпания. Так, речь идёт в первую очередь о жареной курице, выпечке, картофеле фри и белом хлебе.

Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние кожи при акне. Повышение уровня сахара в крови также способно стимулировать секрецию андрогенов». — Паулина Ли, диетолог.

По словам специалиста, недостаток пробиотиков и избыток продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов могут негативно повлиять на внешность. Ли отметила, что для улучшения состояния кожи следует употреблять в пищу яблоки, лосось, спаржу, овсянку и ягоды. По мнению диетолога Рейчел Файн, отсутствие графика питания, периоды переедания и голода также негативно влияют на внешность и повышают уровень стресса.
#Паулина Ли #Рейчел Файн #Диета #Акне #Кожа #Общество #Здоровье