Общество

Диетолог Сафа Камран назвала табак и алкоголь причинами накопления висцерального жира

По словам специалиста, к этому приводит и сидячий образ жизни.

Автор: Виктория Хаценок

22 марта 2022

Диетолог Сафа Камран в рамках беседы с изданием «Eat This, Not That!» рассказала о том, что курение и употребление алкоголя являются причинами появления висцерального жира, который считается наиболее опасным для здоровья.

Курение сигарет — ещё один важный фактор, повышающий риск накопления висцерального жира. <…> А чем больше вы пьёте, тем труднее будет сбросить вес и не набрать его снова. Нужно стараться как можно сильнее ограничить количество алкоголя, которое вы употребляете». — Сафа Камран, диетолог.

По словам специалиста, жир в области живота начинает накапливаться и при сидячем образе жизни. Камран отметила, что этого можно избежать при помощи ежедневной физической активности — ходьбы или езды на велосипеде. Примерно раз в час, как посоветовала диетолог, «нужно попробовать вставать и двигаться».
#Сафа Камран #Курение #Алкоголь #Висцеральный жир #Спирное #Сидячий образ жизни #Ходьба #Общество #Здоровье