Общество

Нутрициолог Ева Шишова заявила, что можно отказаться от хлеба и похудеть без подсчёта калорий

По словам специалиста, это произойдёт за «месяц или два».

Автор: Виктория Хаценок

24 марта 2022

Нутрициолог Ева Шишова в рамках беседы с изданием «Лента.ру» рассказала о том, что похудеть, не считая калорий, возможно. Достаточно всего лишь исключить из рациона хлебобулочные изделия, жирные соусы, а также сладкое и солёное.

Можно не считать калории, если хотя бы исключить из рациона изделия из муки высшего сорта, то есть хлебобулочные изделия (хлеб можно, но зерновой либо хлебцы), всё, что содержит сахар, жареное и жирные соусы. Так человек, сам того не замечая, выходит в дефицит калорий, и вес начинает понемногу снижаться». — Ева Шишова, нутрициолог.

По словам специалиста, придерживаясь данных правил, «месяц или два человек будет худеть» без подсчёта калорий.
#Ева Шишова #Диета #Похудение #Калории #Сахар #Сладкое #Солёное #Хлебобулочные изделия #Дефицит калорий #Общество #Здоровье