Общество

Врач Юлия Андреанова рекомендовала гражданам в РФ снимать стресс с помощью шоколада

По словам специалиста, также необходимо есть «серые» каши — гречневую, овсяную и пшённую.

Автор: Виктория Хаценок

29 марта 2022

Юлия Андреанова, врач-дерматовенеролог тверской клиники «РЖД-Медицина», в рамках беседы с изданием «Вечерняя Москва» рассказала о том, что шоколад, орехи, растительные масла и жирная рыба помогают снизить уровень стресса.

Специалист отметила, что в рацион следует добавлять больше овощей, зелени и фруктов. Особенно в борьбе со стрессом, по словам Андреановой, помогают плоды жёлтого, оранжевого и красного цветов. Также необходимо есть «серые» каши — гречневую, овсяную и пшённую — и высыпаться.
#Юлия Андреанова #РЖД-Медицина #Стресс #Шоколад #Орехи #Рыба #Сон #Питание #Еда #Общество #Здоровье