Общество

Диетолог Лаура Бурак назвала пончики худшим вариантом завтрака для худеющих

По словам специалиста, сладкое можно заменить белковой пищей.

Автор: Виктория Хаценок

05 апреля 2022

Американский диетолог Лаура Бурак в рамках беседы с изданием «Eat This, Not That!» рассказала о том, что при борьбе с лишним весом лучше отказаться от сахаросодержащих продуктов. По словам специалиста, во время похудения следует «обращать внимание не только на физические нагрузки, но и на завтрак».

Пища, которая в основном состоит из сахара, съеденная первым делом с утра, может повлиять на уровень сахара в крови, чувство голода и тягу к еде до конца дня». — Лаура Бурак, американский диетолог.

По словам специалиста, люди, которым сложно отказаться от сладкого за завтраком, могут добавить к этому приёму пищи белковые продукты. Бурак отметила, что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
#Лаура Бурак #Лишний вес #Похудение #Правильное питание #Сахар #Сладкое #Завтрак #Сахар в крови #Общество #Здоровье