Общество

Терапевт Тимур Асанов рассказал о пользе кефира

По словам специалиста, он «заряжает организм позитивной энергией».

Автор: Виктория Хаценок

09 июня 2022

Тимур Асанов, врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области, в рамках беседы с «Общественной службой новостей» рассказал о том, в какие часы следует пить кефир, чтобы получить максимум пользы.

Всё зависит от того, к какой цели вы стремитесь, ведь при правильном употреблении кефир может помочь вам зарядиться энергией. Начало дня со стакана кефира способствует улучшению аппетита, налаживает работу нервной системы и даже устраняет неприятный запах изо рта после сна. Кроме этого, порция нежирного кефира, употреблённого не позднее 20.00, утоляет чувство голода, и в дальнейшем способствует крепкому и спокойному сну». — Тимур Асанов, врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области.

Специалист напомнил, что употребление данного напитка не рекомендуется людям, страдающим от колита, язвы и некоторых заболеваний мочеполовой системы. Кроме этого, при покупке кефира важно удостовериться, что его срок годности не превышает 20 дней, иначе в нём попросту не остаётся живых молочнокислых бактерий.
#Тимур Асанов #Кефир #Сон #Колит #Язва #Общество #Здоровье