Общество

Врач Елена Тихомирова предупредила об опасности злоупотребления финиками

По словам специалиста, они достаточно калорийны.

Автор: Виктория Хаценок

21 июля 2022

Елена Тихомирова, диетолог, врач-терапевт «СМ-Клиника», в рамках беседы с «Известиями» рассказала о том, что финики в виде сухофруктов содержат в своём составе очень много углеводов, поэтому их нельзя употреблять в неограниченном количестве.

В 100 граммах фиников содержится около 70 углеводов, поэтому их следует употреблять с учётом общей углеводной наполняемости суточного рациона. Если вы очень любите финики, количество за приём — не больше 20–30 граммов продукта». — Елена Тихомирова, диетолог, врач-терапевт «СМ-Клиника».

Отмечается, что финики содержат много кремния и хрома, которые благоприятно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Лучше всего, по словам диетолога, покупать данный продукт в вакуумной упаковке. Энергетическая ценность фиников составляет около 300 килокалорий на 100 граммов. Они содержат около 70 граммов углеводов и 2 грамма белка.
#Елена Тихомирова #Финики #Углеводы #Кремний #Хром #Общество #Здоровье