Общество

Врач Рустем Гайфутдинов: для профилактики атеросклероза подойдёт средиземноморская диета

По словам специалиста, не стоит забывать и о ежедневных прогулках.

Автор: Виктория Хаценок

31 августа 2022

Рустем Гайфутдинов, врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики Казанского ГМУ, в рамках беседы с изданием «NEWS.ru» рассказал о том, что нормализация образа жизни и правильное питание снижают риск развития атеросклероза. По словам специалиста, для профилактики заболевания подойдёт средиземноморская диета.

Малоподвижный образ жизни, нарушение питания, злоупотребление фастфудом, когда упор делается на продуктах, которые богаты животным холестерином, — всё это может вызвать атеросклероз. В средиземноморской диете упор делается на растительные и тушёные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, а также небольшое количество вина. Некоторые считают, что это помогает, другие — наоборот». — Рустем Гайфутдинов, врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики Казанского ГМУ.

По словам специалиста, для нормализации образа жизни следует совершать ежедневные пешие прогулки длительностью не менее 30 минут, а также стараться мыслить позитивно.
#Рустем Гайфутдинов #Правильное питание #Прогулки #Атеросклероз #Средиземноморская диета #Фастфуд #Холестерин #Общество #Здоровье