Общество

Диетолог Наталья Круглова: здоровому человеку нужно есть порядка семи яиц в неделю

Однако, отметила специалист, «потребность у всех разная».

Автор: Виктория Хаценок

08 сентября 2022

Врач-диетолог Наталья Круглова в рамках беседы с изданием «NEWS.ru» рассказала о том, что здоровому человеку следует съедать одно яйцо в день и около семи штук в неделю.

Я бы здесь скорее ориентировалась на общее самочувствие. Потребность у всех разная. Есть среднее значение — порядка одного яйца в день и семь штук в неделю, это для здорового человека. То есть он может съесть два-три в один день, потом два-три дня не есть яйца вообще». — Наталья Круглова, врач-диетолог.

По словам специалиста, злоупотреблять яйцами не стоит. Круглова отметила, что в тот день, когда человек ест их, ему следует употребить поменьше мяса и получить меньшую порцию насыщенных жиров.
#Наталья Круглова #Яйца #Общество #Здоровье