Общество

Эндокринолог Наталья Таныгина посоветовала ограничить потребление бананов при избыточном весе

По словам специалиста, это касается и сахара, мёда, картофеля, белого риса, белого хлеба, винограда, фиников, изюма, сладких напитков.

Автор: Виктория Хаценок

20 сентября 2022

Наталья Таныгина, врач-эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, в рамках беседы с «Газетой. Ru» рассказала о том, что людям, стремящимся похудеть, важно уменьшить количество легкоусвояемых углеводов в рационе.

Главные углеводы, ограничение которых будет иметь эффект, это сладкие напитки (не только газировка, но и многие соки), белый хлеб всех видов, сахар (любого цвета), мёд, конфеты, бананы, виноград, изюм, финики, картошка, белый рис. Все говорят, что колбасы — это зло. Между тем для эндокринолога этот продукт как раз не такой опасный. Качественная колбаса не содержит углеводов и может быть использована в виде перекуса». — Наталья Таныгина, врач-эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

По словам специалиста, кроме качественных колбасных изделий, в качестве перекуса можно использовать копчёные сыры или сыр-косичку.
#Наталья Таныгина #CMD #Роспотребнадзор #Углеводы #Белый хлеб #Сахар #Мёд #Банан #Виноград #Изюм #Картофель #Белый рис #Колбаса #Копчёный сыр #Сыр-косичка #Похудение #Лишний вес #Общество #Здоровье