Общество

Диетолог Елена Тихомирова считает, что молоко следует исключить из рациона при вздутии и урчании

По словам специалиста, его можно заменить, например, на безлактозное.

Автор: Виктория Хаценок

22 сентября 2022

Елена Тихомирова, врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиники», в рамках беседы с «Газетой. Ru» рассказала о том, что при возникновении дискомфорта в животе, вздутия и урчания из рациона следует исключить молоко. По словам специалиста, неприятные ощущения могут возникать потому, что у некоторых взрослых людей со временем утрачивается активность фермента лактазы, которого «становится мало, а в некоторых случаях он исчезает совсем».

В этом случае обычное молоко нужно заменять на какие-то другие альтернативные варианты. Например, на безлактозное молоко, или же просто полностью исключить его из своего рациона. <…> Все существующие мнения о том, что взрослым людям не рекомендуется пить молоко вообще, лишены каких-либо оснований. Молоко — это идеальный продукт, в котором содержится молочный углевод, полезный молочный легкоусвояемый жир и полезный белок, которые являются идеальным и безопасным питанием для взрослого организма». — Елена Тихомирова, врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника».

По словам специалиста, взрослый человек, который «нормально переносит» молоко, может «совершенно не бояться пить его постоянно и дальше».
#Елена Тихомирова #Вздутие #Урчание живота #Молоко #Лактаза #Безлактозное молоко #Общество #Здоровье