Общество

Диетолог Наталия Гридина заявила, что привычка есть на ходу провоцирует гастрит и лишний вес

По словам специалиста, она также вредна для желудочно-кишечного тракта.

Автор: Виктория Хаценок

23 сентября 2022

Наталия Гридина, диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем «Budu», в рамках беседы с изданием «URA.RU» рассказала о том, что привычка есть на ходу может спровоцировать обострение гастритаи появление лишнего веса.

Есть на бегу и плохо пережёвывать пищу нельзя, потому что это может привести к увеличению веса. Когда мы быстро едим, особенно высокоуглеводную, мягкую еду по типу круассанов, которые не надо долго жевать, чувство насыщения не наступает. Из-за этого можно съесть больше, чем нужно». — Наталия Гридина, диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем «Budu».

По словам специалиста, привычка быстро поглощать пищу вредна для желудочно-кишечного тракта. Отмечается, что её следует пережёвывать не менее 10–20 раз в зависимости от твёрдости продукта. Таким образом, сообщает Гридина, «чувство насыщения придёт гораздо позднее, а ЖКТ будет работать правильно».
#Наталия Гридина #Гастрит #Лишний вес #Ожирение #ЖКТ #Общество #Здоровье