Общество

Невролог Елена Царёва: следствием хронического недосыпания может стать ожирение

По словам специалиста, гормон роста, который вырабатывается во сне, помогает расщеплять жир в энергию.

Автор: Виктория Хаценок

04 октября 2022

Елена Царёва, врач-сомнолог, невролог, в рамках беседы с изданием «URA.RU» рассказала о том, что хронический недосып может спровоцировать ожирение.

Если человек не высыпается, организм запускает ряд стрессовых реакций, которые влияют на соотношение гормонов грелина и лептина. Они как раз регулируют чувство голода. Поэтому, если мы не выспались, то вечером появится желание съесть что-нибудь калорийное, вредное, мучное, сладкое, жирное. Тем более, гормон роста, который вырабатывается во сне, помогает расщеплять жир в энергию. Если сна недостаточно, то и расщепления этого будет недостаточно. И это тоже способствует набору веса. Поэтому товарищи, которые плохо спят, чаще имеют лишний вес, склонны к сахарному диабету и прочим метаболическим нарушениям. Но это можно отнести скорее к долгосрочным последствиям». — Елена Царёва, врач-сомнолог, невролог.

По словам специалиста, недостаток сна негативно сказывается на фигуре вне зависимости от возраста и пола. Однако, отмечает Царёва, женщины более склонны к набору лишнего веса, так как «у мужчин уровень тестостерона выше, а он относится к группе жиросжигателей».
#Елена Царёва #Хронический недосып #Ожирение #Лишний вес #Грелин #Лептин #Голод #Гормон роста #Жир #Сахарный диабет #Тестостерон #Общество #Здоровье