Общество

Терапевт Хухрев рассказал, к каким болезням приводит недосып

По словам специалиста, «многие физиологические процессы во сне идут гораздо интенсивнее, чем во время бодрствования».

Автор: Виктория Хаценок

01 ноября 2022

Врач-терапевт Алексей Хухрев в рамках беседы с «Москвой 24» рассказал о том, что недосып может привести к депрессии, снижению иммунитета и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Сон — это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться. Многие физиологические процессы во сне идут гораздо интенсивнее, чем во время бодрствования. Определённые гормоны вырабатываются в глубокой фазе сна, в частности соматотропин. Поэтому если у нас нарушена продолжительность сна, нарушена его глубина, то человек встаёт невыспавшимся, неотдохнувшим, сон не приносит освежения». — Алексей Хухрев, врач-терапевт.

По словам специалиста, недосып способен привести к повышению уровня тревожности, а также увеличению частоты тревожно-депрессивных расстройств. У тучных людей плохой сон повышает риск инсультов. Отмечается, что люди с недосыпом более подвержены инфекционным заболеваниям, так как у них ослабляется иммунитет.