В мире

Ученые нашли подтверждение тому, что обиды влияют на здоровье человека

Чувство благодарности способствует благополучию и влияет на определенные биологические системы.

Автор: Александр Кондратьев

08 января 2024

Фото: © A. Krivonosov

В нашей жизни часто скрывается цепь страданий и разочарований, которые порождают чувство заторможенности и разрушают иллюзии. В условиях, когда мы постоянно сравниваем себя с другими и сталкиваемся с давлением общества, легко поддаться самокритике.

Самосострадание помогает нам более объективно смотреть на свои проблемы, достоинства и обстоятельства, предоставляя возможность отдохнуть от никогда не удовлетворенного внутреннего голоса.

Доктор Кристофер У. Т. Миллер утверждает, что расширение нашего восприятия себя включает принятие реальности, отличной от идеализированной мечты. Развитие ощущения выполненного долга способствует переоценке жизни и нашего влияния на окружающих, цитирует ученого издание Центральная Служба Новостей.

Повышение осведомленности о собственных эмоциях увеличивает нашу чувствительность и отзывчивость к чужим эмоциям. Активация переднего островка мозга, отвечающего за это, усиливает наше сочувствие и просоциальное поведение. Недостаточная активация этой области при депрессии и тревоге приводит к чувству одиночества и непонимания.

Лучшее понимание себя помогает нам лучше понимать других. Развитие благодарности улучшает наше благополучие и влияет на биологические системы, уменьшая зависть и материализм, а также снижая потребность в сравнениях и накоплении. Прощение и отказ от обид способствуют улучшению здоровья и самочувствия.