В мире

Ученые выявили влияние биологических часов на ранний подъем

Тайна предварительного пробуждения: как наше тело предугадывает будильник

Автор: Анастасия Грицова

16 февраля 2024

Фото: © A. Krivonosov

Иногда, еще до того как наш будильник прозвучит, мы уже просыпаемся, словно наше тело знает, когда пора вставать. Рассел Фостер из Оксфордского университета подтверждает, что это не случайность, а результат сложной работы наших биологических часов. Исследование, проведенное в конце 90-х, показало, что большинство людей испытывали подобное явление, сообщает Центральная Служба Новостей.

В эксперименте с участием людей, регулярно просыпающихся без будильника, было выявлено, что некоторые из них точно пробуждались в установленное время. Ученые предполагают, что за этим стоит сложная система наших внутренних часов, расположенных в мозге и отвечающих за циркадные ритмы, регулирующие наши ежедневные циклы активности и отдыха.

Эти часы помогают организму адаптироваться к ритмам дня, используя, в частности, восприятие изменений в уровне освещенности. Специальные клетки в глазах реагируют на свет, даже если мы спим, что может сигнализировать о приближении времени пробуждения, вызывая изменения в уровне определенных гормонов и кровяного давления.

Доктор Рави Аллада из Северо-Западного университета уточняет, что наш организм может определять не только время суток, но и продолжительность сна, функционируя подобно песочным часам. Однако, несмотря на точность наших внутренних часов, различные факторы, включая усталость и стресс, могут влиять на нашу способность пробуждаться непосредственно перед будильником.