В мире

Эксперты дали советы по предотвращению мочекаменной болезни

Прорыв в профилактике камней в почках: новые рекомендации экспертов

Автор: Александр Кондратьев

08 марта 2024

Фото: © A. Krivonosov

Недавние научные разработки в области урологии и диетологии предоставляют обновленный взгляд на профилактику образования камней в почках, опровергая устоявшиеся мифы и вводя новые рекомендации для населения. Основное внимание уделяется значению кальция в рационе, адекватному потреблению жидкости и необходимости контроля за употреблением натрия. Как пишет Центральная Служба Новостей, уже известно, что достаточное увлажнение организма и сокращение потребления натрия играют критическую роль в предотвращении камнеобразования, при этом рекомендуется выпивать не менее 2,5 литров жидкости в день и ограничивать натрий до 2300 мг.

Представления о кальции как о причине камней в почках были пересмотрены благодаря работам группы врачей из Гарварда, которые в начале 1990-х годов выявили, что диеты с высоким содержанием кальция наоборот могут снижать риск их появления. Последующие исследования подтвердили, что кальций из продуктов питания оказывает защитное действие, особенно у мужчин моложе 60 лет. Доказано также, что рацион, богатый магнием, калием и жидкостями, способствует профилактике камнеобразования.

Особое внимание уделяется влиянию ожирения и увеличения веса на риск формирования камней, преимущественно у женщин. В этой связи была изучена диета DASH, обогащенная фруктами, овощами, орехами, нежирными молочными продуктами и цельными зернами, показавшая снижение риска образования камней в почках.

Не смотря на сложность диетических указаний, основной посыл остается простым: важность употребления достаточного количества жидкости, ограничения натрия и умеренного потребления кальция. Важно отметить, что защитный эффект против камней оказывают не только вода, но и кофе, чай, вино, алкогольные напитки и апельсиновый сок, в то время как газированные и сладкие напитки могут повысить риск.