В мире

Алкоголь и тревога: Тонкая грань между облегчением и зависимостью

Тревожность после употребления алкоголя: скрытый симптом похмелья

Автор: Анастасия Грицова

14 марта 2024

Фото: © A. Krivonosov

Исследования показали, что к традиционным симптомам похмелья, таким как головная боль и тошнота, добавляется менее заметный, но важный эффект – усиленная тревожность. Дэвид Натт из Имперского колледжа Лондона объясняет, что алкоголь способствует изменениям в мозге, влияя на гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), что может привести к беспокойству на следующий день. Употребление алкоголя для справления с социальной тревожностью может значительно усилить это состояние, подчеркивает Эдвин Ким из Университета Пенсильвании, передает Центральная Служба Новостей.

Метаболизм алкоголя в организме приводит к созданию ацетальдегида, усиливающего похмельные симптомы, включая тревожность. Влияние алкоголя на уровень сахара в крови и микробиом кишечника также способствует развитию стресса и тревожных состояний. Ким подчеркивает, что постоянное употребление алкоголя как средства борьбы с тревогой может указывать на глубинные проблемы со здоровьем.

Замкнутый круг алкогольной зависимости, обусловленный попытками справиться с тревогой дополнительным употреблением алкоголя, подтверждается изменениями в регуляции ГАМК и глутамата, связанными с тревожностью и зависимостью. Важно учитывать, что у некоторых людей тревожность после прекращения употребления алкоголя может быть проявлением основного психологического расстройства.

Специалисты рекомендуют употребление воды во время и после праздников для снижения уровня ацетальдегида и советуют ограничить потребление алкоголя в соответствии с рекомендациями, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья и благополучия. Осознанный подход к употреблению алкоголя и понимание его последствий могут помочь в предотвращении развития тревожных расстройств и зависимости.