В мире

Эксперты развенчали мифы о биотине

Сомнения в эффективности биотина для ногтей: мнения экспертов и альтернативный уход

Автор: Анастасия Грицова

27 марта 2024

Фото: © IMAGO/Zoonar.com/Kasper Ravlo / www.imago-images.de / Global Look Press

В последнее время использование биотина как средства для укрепления ногтей стало весьма популярным, однако свежие научные открытия вызывают вопросы относительно его реальной пользы. Как сообщает Центральная Служба Новостей, доктор Пол Томас из Национального института здравоохранения высказывает сомнения в основе рекомендаций по употреблению биотина, отмечая, что они базируются на ограниченном количестве данных из исследований с отсутствием контрольной группы.

Биотин, витамин В, необходимый для здоровья метаболизма, в натуральном виде присутствует во множестве продуктов. Тем не менее, для укрепления ногтей были использованы его дозировки, значительно превышающие рекомендуемые нормы, что ставит под вопрос их безопасность и эффективность.

Дерматолог доктор Моника Лоури подчеркивает отсутствие убедительных доказательств влияния биотина на укрепление ногтей и предлагает вместо дорогих добавок обратить внимание на более простые способы ухода за ногтями, такие как регулярное увлажнение и защита от пересыхания. Эта информация подтверждает необходимость критического взгляда на пищевые добавки и важность консультаций с медицинскими специалистами для индивидуальных рекомендаций, основанных на достоверных научных исследованиях.