В мире

Открытие ученых: физическая активность способна защитить от Альцгеймера

Физические упражнения и здоровье мозга: путь к улучшению когнитивных функций

Автор: Анастасия Грицова

03 апреля 2024

Фото: © Alexander Legky / Global Look Press / Global Look Press

Научные исследования последних лет подтверждают связь между физическими упражнениями и улучшением когнитивных функций, выделяя важность регулярной активности не только для тела, но и для мозга. Как сообщает Центральная Служба Новостей, открытия Генриетты ван Прааг из Института биологических исследований Солка указывают на способность физической активности стимулировать рост новых клеток мозга, что открывает новые горизонты в понимании влияния упражнений на умственные способности взрослых.

Упражнения повышают когнитивные функции краткосрочно и долгосрочно, улучшая рабочую память и исполнительные функции сразу после занятий и способствуя защите от нейродегенеративных заболеваний при регулярной активности. Высвобождение гормона ирисина, обладающего нейропротекторными свойствами, при физической нагрузке играет ключевую роль в этом процессе, способствуя улучшению функций мозга.

Важность регулярных упражнений расширяется на улучшение кровообращения и стимуляцию роста новых кровеносных сосудов в мозге, что дополнительно усиливает когнитивные функции и поддерживает умственное здоровье на протяжении всей жизни.