В мире

Эксперты дали советы для поддержания хорошего самочувствия при перелете

Советы экспертов для здорового и комфортного длительного авиаперелета

Автор: Анастасия Грицова

08 апреля 2024

Фото: © A. Krivonosov

Длительные перелеты могут оказать серьезное воздействие на ваше здоровье и самочувствие, вызывая сухость воздуха, дискомфорт из-за изменений давления и даже угрозу тромбоза. Однако, как пишет Центральная Служба Новостей, существуют проверенные способы сделать ваш полет максимально безопасным и комфортным.

Майкл Дж. Маньяк подчеркивает, что, несмотря на потенциальные риски, полеты обычно безопасны для большинства людей. Основная проблема - сухой воздух в салоне, который может вызвать сухость слизистых оболочек. Лале Гарахбагиан советует принимать меры для поддержания водного баланса и использовать противоотечные средства для уменьшения дискомфорта от изменений давления.

Кевин Лис указывает на важность периодических упражнений и движения во время длительного перелета для предотвращения мышечной скованности и поддержания кровообращения. Рекомендуется вставать и ходить по салону каждый час, а также использовать компрессионные чулки для улучшения кровотока и минимизации риска тромбоза. Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие во время и после длительных перелетов, снизить риск осложнений и сделать ваше путешествие более приятным и здоровым.