В мире

В Японии найден простой и эффективный способ уменьшения злости

Ученые из Японии предлагают уникальный способ управления злостью через уничтожение записей

Автор: Анастасия Грицова

09 апреля 2024

Фото: © Global Look Press

В современном обществе, где каждый сталкивается с ситуациями, вызывающими раздражение или злость, управление этими чувствами становится критически важным для поддержания как психического здоровья, так и гармонии в личных и профессиональных отношениях. Группа исследователей из Японии, под руководством Нобуюки Каваи из Нагойского университета, предложила необычно простой, но эффективный метод справиться с злостью: запись своих мыслей и чувств после негативного инцидента, а затем утилизация этой записи.

Эксперимент показал, что независимо от содержания, негативная оценка работ спровоцировала у участников чувство злости. Однако те, кто избавлялись от своих записей, испытывали значительное снижение уровня злости, передает Центральная Служба Новостей.

Это открытие предоставляет эффективный инструмент для управления злостью в повседневной жизни, подчеркивая важность взаимосвязи между физическими действиями и эмоциональным состоянием человека. Такой подход не только предлагает новый способ снижения злости, но и расширяет границы психологической науки, подчеркивая потенциал простых физических действий для управления сложными эмоциональными реакциями.