В мире

Ученые предлагают пересмотреть свои взгляды на старость

Позитивное отношение к старению может значительно улучшить здоровье и продлить жизнь

Автор: Анастасия Грицова

17 апреля 2024

Фото: © Alexander Legky / Global Look Press / Global Look Press

Старение часто сопряжено с негативными стереотипами, особенно для многих женщин, оказывая влияние на самооценку и здоровье. Тем не менее, современные исследования подчеркивают, что отношение к старению может существенно влиять на долголетие и качество жизни. Установлено, что люди с позитивным восприятием старения на 43% реже сталкиваются с риском смерти по сравнению с теми, кто относится к старению негативно, информирует Центральная Служба Новостей.

Научные данные также подтверждают положительное влияние пребывания на природе на здоровье. Фитонциды, выделяемые деревьями, укрепляют иммунную систему, а сложные узоры природы и пение птиц способствуют расслаблению мозга. Прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить когнитивные способности и память, а также предотвратить культурные ограничения, связанные с возрастным обучением.

Ученые подчеркивают, что мозг сохраняет способность к пластичности на протяжении всей жизни, что позволяет создавать новые нейронные пути и клетки даже в старости. Это делает возможным обучение новым навыкам и поддержание активности мозга, что является ключом к здоровому долголетию.

Эксперты утверждают, что даже короткие прогулки на природе могут помочь в эмоциональном и физическом восстановлении, причем оптимальное время для прогулок составляет пять часов в месяц. Выводы исследований ясны: позитивное отношение к старению в сочетании с регулярным пребыванием на свежем воздухе может революционизировать подход к улучшению качества жизни в пожилом возрасте.