В России

Мясников назвал главные ошибки здорового питания

Он разобрал заблуждения о продуктах, которые считает подходящими для правильной диеты.

Автор: Юлия Егорушина

27 сентября 2020

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал на ТК «Россия 1» об ошибках в здоровом питании.

Он разобрал заблуждения о продуктах, которые считают подходящими для правильной диеты.

По его словам, в кисломолочных продуктах с большим сроком годности не может быть пробиотиков, несмотря на надписи на упаковке. Также подобные продукты бесполезны для микрофлоры кишечника.

Смузи тоже не является таким полезных, как его обычно считают, так как в нем много сахара. Мясников советует есть цельные фрукты и овощи, потому что клетчатка усваивается в кишечнике не в перемолотом виде.

Также врач развеял мифы о пользе кукурузных хлопьев. По его словам, сейчас они сделаны из рафинированной муки и они не несут никакой пользы.

В качестве замены традиционным десертам с сахаром нельзя рассматривать сладости с фруктозой. Она вызывает повышение уровня инсулина и резистентность организма к нему, содействует развитию ожирения и диабета.