Общество

Нехватка витамина D у взрослых может проявляться в виде сильной усталости и утомляемости

По словам специалистов, к признакам также относятся боль в костях и слабость.

Автор: Виктория Хаценок

04 января 2022

К первым симптомам недостатка витамина D относятся усталость и общая утомляемость. При серьёзном дефиците появляются слабость и боль в костях. В качестве лечения специалисты назначают приём этого витамина в качестве биологически активной добавки к пище в количестве 4000 МЕ в день.

В Национальной службе здравоохранения Великобритании отметили, что природными источниками витамина D являются красное мясо, печень, сардины, лосось, сельдь, яичные желтки и скумбрия. По словам специалистов, важно не допускать сильного дефицита, но и профицит способен привести к проблемам со здоровьем.
#Витамина D #Недостаток витамина D #Дефицит витамина D #NHS #Общество #Здоровье