В мире

Невероятное открытие ученых: Ваш мозг обманывает вас во время горя

Преодоление горя: понимание влияния потери на мозг и пути исцеления

Автор: Анастасия Грицова

11 марта 2024

Фото: © A. Krivonosov

В современном мире потеря близкого человека представляет собой серьёзное испытание для нашей психики. Мы сталкиваемся с острой болью потери, которая затрагивает как наши эмоции, так и физическое состояние. Как пишет Центральная Служба Новостей, исследования показывают, что горе и скорбь вызывают заметные изменения в нашем организме, в особенности в мозге, делая нас уязвимыми и вызывая чувство одиночества.

Уровень гормонов стресса повышается, меняется активность мозга, особенно базальных ганглий, что может привести к желанию восстановить потерянную связь. Мозг ассоциирует близких людей с чувством вознаграждения, и их отсутствие вызывает тоску. Особенно интересно, что мозг кодирует представления о себе и близких в схожих областях, делая потерю части себя.

Мозг способен хранить противоречивую информацию о потере, вызывая внутренний конфликт и углубляя ощущение утраты. «Застревание» в горе свидетельствует о глубокой связи с ушедшими и сопротивлении поиску новых источников радости. Чувство вины за «предательство» усиливает связь с потерянным человеком, затрудняя процесс восстановления.

Однако, путь к исцелению начинается с признания потери как неотъемлемой части жизни. Важно дать себе разрешение на радость и новые переживания. Терапия, группы поддержки и творческое самовыражение могут помочь облегчить боль и открыть дверь к новому смыслу жизни. Поддержка со стороны близких и специалистов играет ключевую роль в процессе восстановления, позволяя нам вновь обрести полноценную жизнь после потери.