В мире

Специалисты выяснили как тело реагирует на землетрясения

Как справляться с последствиями влияния землетрясений на психическое и физическое здоровье

Автор: Анастасия Грицова

10 апреля 2024

Фото: RusPhotoBank

Землетрясения порождают не только физические разрушения, но и вызывают глубокий эмоциональный отклик у переживших их людей, особенно в странах с частыми сейсмическими активностями, таких как Япония. Как пишет Центральная Служба Новостей, эти события могут оставлять длительные последствия на психическое и физическое здоровье людей, включая состояние, известное как "джишин-йой" или синдром головокружения после землетрясения. Этот синдром заставляет людей чувствовать головокружение и дезориентацию в течение продолжительного времени после землетрясения, подобно симптомам морской болезни.

Доктор Лэндон Дуйка из Northwestern Medicine сравнил эти симптомы с ощущениями после длительного пребывания на корабле, когда человек продолжает чувствовать колебания даже после возвращения на сушу. Для облегчения симптомов он рекомендует фокусировать взгляд на удаленных объектах, чтобы помочь восстановить чувство равновесия, а в более тяжелых случаях может быть рекомендовано применение антигистаминных препаратов, таких как драмамин.

Помимо физических эффектов, землетрясения наносят удар и по психологическому состоянию людей, вызывая тревогу, проблемы со сном и другие психологические проблемы. Сьюзан Альберс, клинический психолог из клиники Кливленда, подчеркивает, что чувство беспокойства после таких событий является нормальным, и советует избегать постоянного переживания потенциальных катастроф, сосредоточившись вместо этого на научных объяснениях землетрясений. Она также рекомендует делиться своими переживаниями с другими и поддерживать спокойствие, что может значительно облегчить процесс восстановления после пережитого стресса.

Важно помнить, что землетрясения являются непредсказуемыми и неконтролируемыми событиями, способными вызвать сильные эмоциональные и физические реакции. Поэтому внимание собственному психологическому и физическому здоровью после таких событий становится ключевым аспектом на пути к восстановлению.