В мире

Кардиолог сообщила, какие добавки необходимо принимать ежедневно для хорошего самочувствия

Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Автор: Александр Кондратьев

17 октября 2023

Фото: © A. Krivonosov

Доктор Даниэль Белардо — кардиолог с богатым опытом в области здоровья сердца. Она активно просвещает широкую аудиторию по вопросам здорового образа жизни и профилактики сердечных заболеваний. Ее подкаст, посвященный сердечному здоровью, пользуется большой популярностью, а также она регулярно выступает на медицинских конференциях, где делится своими знаниями и результатами исследований в этой области, пишет boda.

Одной из важных добавок, на которую обращает внимание доктор Белардо, является фолиевая кислота. Она принадлежит к группе витаминов B9 и играет ключевую роль в поддержании нормальной функции клеток, особенно важна во время беременности, так как способствует предотвращению серьезных врожденных дефектов у ребенка. Фолиевая кислота часто используется в качестве дополнительной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин B12, или кобаламин, неотъемлем для образования красных кровяных клеток и поддержания нормальной работы нервной системы. Его дефицит может привести к анемии и неврологическим нарушениям. Важно отметить, что веганы и некоторые вегетарианцы подвержены риску дефицита витамина B12, так как он преимущественно содержится в продуктах животного происхождения.

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, а также в усвоении кальция и поддержании нормальной работы иммунной системы. Он получил название «солнечного витамина», так как организм синтезирует его при воздействии солнечных лучей на кожу. Однако, получение достаточного количества витамина D через пищу может быть непростой задачей, особенно для веганов. Дефицит витамина D может стать проблемой для тех, кто мало времени проводит на солнце или живет в регионах с ограниченным солнечным светом.

Совет доктора Белардо о консультации с врачом перед началом приема любых добавок подчеркивает важность индивидуального подхода к витаминной терапии. Консультация медицинского специалиста поможет определить правильную дозировку и частоту приема в соответствии с индивидуальными потребностями и результатами анализов. Врачи настоятельно рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы только по конкретным медицинским показаниям.