В России

Недосып и его опасности за рулем: как избежать аварий в новогоднюю ночь

Почему усталость за рулем — не меньший риск, чем алкоголь: советы для водителей

Автор: Александр Кондратьев

31 декабря 2024

Фото: © A. Krivonosov

Новогодняя ночь — время праздников и веселья, но даже если вы отказались от алкоголя, это не означает, что вы готовы к безопасному вождению на следующий день. Усталость может быть таким же опасным фактором, как и алкогольное опьянение. Недавние исследования показывают, что нехватка сна серьезно влияет на внимание и реакцию водителей.

Водители, не спавшие более четырех часов, чаще становятся участниками ДТП в 15 раз, чем те, кто выспался. Недосыпание снижает способность к концентрации и замедляет реакцию. Вождение после бессонной ночи может быть опасно, как если бы уровень алкоголя в крови был равен 1,9 промилле — это в два раза превышает разрешенные нормы. Это открытие подтвердили ученые из Бордо, которые сравнили недостаток сна с состоянием, при котором выпито шесть бокалов пива.

Особенно высок риск для водителей ночью, с полуночи до шести утра, когда организм испытывает максимальную усталость. В зоне повышенного риска находятся люди с нерегулярным графиком сна, сменные работники и те, кто планирует дальние поездки сразу после новогоднего праздника.

Инспекторы ГИБДД в интервью изданию SPEEDME.RU добавляют, что стимуляторы, такие как кофе или энергетики, не способны заменить полноценный сон. Важно следить за самочувствием: если вы чувствуете усталость, лучше остановиться и отдохнуть хотя бы на 15–20 минут.
#Советы #ГИБДД